Geur: een directe weg naar je gevoel
Geur is onzichtbaar, maar ongelooflijk krachtig. Het is één van de weinige zintuigen die direct verbonden is met je limbisch systeem – het deel van je brein dat emoties, herinneringen en instinct aanstuurt.
Dat betekent dat één enkele geur je in een fractie van een seconde kan laten ontspannen, herinneringen kan oproepen of je stemming totaal kan veranderen. Zonder dat je er rationeel over hoeft na te denken.
Bij Studio Moods werk ik dagelijks met aromatherapie als tool voor zelfzorg, verbinding en regulatie. In dit blog leg ik uit hoe geur werkt, wat het kan doen voor je stemming en hoe je het intuïtief kunt toepassen.
Hoe werkt aromatherapie?
Aromatherapie maakt gebruik van de etherische oliën van planten, bloemen, kruiden en bomen. Deze geuren worden opgenomen via je reukorgaan (of huid), en beïnvloeden via het zenuwstelsel je hersenen en lichaam.
Elke olie heeft haar eigen werking – op mentaal, fysiek én emotioneel niveau. Het mooie? Je hoeft niet te snappen waarom iets werkt. Je hoeft alleen maar te voelen wat het met je doet.
Wat geur voor je stemming kan doen
Hier zijn een aantal voorbeelden van geur & gemoed:
1. Lavendel – kalmeert en verzacht
Bij stress, onrust of gespannen spieren
→ Rustiger ademen, beter slapen
2. Citrus (zoals sinaasappel of grapefruit) – opbeurend en verfrissend
Bij neerslachtigheid of mentale vermoeidheid
→ Helder hoofd, vrolijker gevoel
3. Ylang ylang – ontspant én opent het hart
Bij overprikkeling of emotionele blokkade
→ Verzachting, zelfliefde
4. Rozemarijn – activeert en focust
Bij concentratieproblemen of ochtendmoeheid
→ Helderheid, energie
5. Vetiver – aardend en stabiliserend
Bij overdenken of uit je lijf zijn
→ Diepere rust, stevigheid
Zo gebruik je geur bewust in je dag
Je kunt aromatherapie op veel manieren inzetten, bijvoorbeeld:
-
Een geurroller op je polsen of hartgebied
-
Een roomspray in je slaapkamer of werkplek
-
Een paar druppels op een inhaler of geursteentje
-
Een geur in je zelfzorgritueel: bij het reinigen, in een bad of tijdens een ademhalingsmoment
➡️ Belangrijk: kies een geur die je écht lekker vindt. Je neus weet vaak precies wat je nodig hebt.
Jouw geur = jouw stemmingsanker
Een geur die je vaak bewust gebruikt, wordt een anker voor je zenuwstelsel.
Zo kun je bijvoorbeeld een geur gebruiken om makkelijker te schakelen van:
-
werk → rust
-
dag → avond
-
hoofd → hart
Het wordt als het ware een geurige herinnering aan: “Ik mag terug in mijn lichaam.”
🤍 Zelf een geur op maat ervaren?
Bij Studio Moods maak ik geurblends die afgestemd zijn op jouw behoefte, stemming en intentie. Denk aan:
-
Een roller voor meer rust of energie
-
Een spray voor focus of ontspanning
-
Geurbegeleiding als onderdeel van een consult of huidritueel
💌 Interesse? Stuur een berichtje via hello@mooimetmoods.nl of Instagram @mooimetmoods
Recent Comments