“From 7am to 9am, I am very intelligent,” Isabella Ducrot says. “I’m more free perhaps. I’m still in a dreaming world. I dare to think of incredible things. Then I have a coffee and wake up.”
Er is iets zachts aan de vroege ochtend. De wereld is nog stil, de lucht koel, en jij bevindt je in dat fijne niemandsland tussen slapen en waken. Je bent nog niet helemaal ‘aan’, en juist daarin schuilt iets kostbaars: helderheid, intuïtie, verbeelding.
Julia Cameron noemt het Morning Pages — drie pagina’s schrijven zodra je wakker wordt. Niet om iets te presteren, maar om ruimte te maken. Gewoon de stroom van gedachten volgen. Het hoeft niet mooi te zijn, niet logisch, niet leesbaar zelfs. Het is schrijven als zuivering; het loslaten van ruis, zodat er plaats komt voor iets nieuws.
Een zintuiglijk ochtendritueel
Voor ik begin te schrijven, steek ik graag een stukje palo santo aan. De geur vult langzaam de kamer — warm, houtachtig, een vleugje citrus. Terwijl de rook omhoog kringelt, voelt het alsof de nacht zachtjes oplost. Ik adem diep in, sluit even mijn ogen, en breng mijn aandacht naar het hier en nu.
Soms rol een mix van jojoba en een etherische olie op mijn polsen:
bergamot voor lichtheid,
sandelhout voor diepte,
of roosgeranium voor zachtheid.
De geur brengt mij terug in mijn lichaam — een ankerpunt voordat de pen het papier raakt.
Dit ritueel is niet groot of ingewikkeld. Het is eenvoudig, maar precies genoeg om mezelf te herinneren aan iets belangrijks:
zelfzorg begint met aandacht.
Verbinding door schrijven
Wanneer ik schrijf in de vroege uren, ik begin om 5.55 uur, duurt het even voordat het gevecht tegen de slaap voorbij is. Vandaar de drie pagina’s. Het lijkt veel maar als je je kan laten gaan staan ze zo vol. Ik lees het nooit terug.
Vrij om te denken zonder doel, vrij om te dromen zonder haast. Soms komen er ideeën die je je later op de dag nog herinnerd of inspireren. Het gaat niet om wat je schrijft, maar om dat je schrijft. Ik merk gelijk dat mijn dag anders verloopt als ik een keer oversla en mijn wekker snooze. Het is magisch.
Studio Moods – rituelen voor de zintuigen
In Studio Moods – Atelier voor Zelfzorg, Zintuigen & Huidrituelen help ik je om diezelfde zachtheid te vinden in je eigen ochtendritueel.
We creëren samen momenten die niet alleen goed voelen, maar ook goed dóen:
-
Een persoonlijke aromaroller die je gebruikt bij het openen van je dag, afgestemd op jouw stemming en energie.
-
Een verzorgingsritueel voor je huid dat tegelijk een moment van aanwezigheid wordt.
-
Een gesprek of sessie waarin geur, gevoel en woorden samenkomen als weg naar meer rust en helderheid.
Begin de dag in zachtheid
Misschien wil jij morgen ook eens proberen om te schrijven, vóór de koffie, terwijl de wereld nog stil is.
Steek een beetje palo santo aan, voel de geur van de ochtend, en schrijf — al is het maar één bladzijde.
Je zult merken dat juist in die dromerige uren tussen 5 en 8 uur iets bijzonders gebeurt:
je hoort jezelf weer.
Wil je ontdekken hoe aromatherapie en huidrituelen jouw zelfzorg kunnen verdiepen?
In Studio Moods werk ik met natuurlijke formules, geurbeleving en persoonlijke begeleiding om jouw ochtend een moment van magie te maken.
📍 Studio Moods – Atelier voor Zelfzorg, Zintuigen & Huidrituelen
📧 hello@mooimetmoods.nl
Recent Comments