Wat zijn de beste meditatie olien?

Welke etherische oliën zijn het beste bij meditatie?

Sandelhout, wierook, lavendel, vetiver…
Wat zijn nu de fijnste etherische oliën die je kunnen ondersteunen tijdens meditatie?

Sinds de mens mediteert — of in elk geval sinds we het ons kunnen herinneren — wordt geur gebruikt om dieper in het moment te zakken. Om spanning los te laten. Om rust te vinden.

In het begin werd het nog geen aromatherapie genoemd. Geuren kwamen uit houtsoorten, harsen en gommen — puur natuur, intuïtief toegepast om lichaam en geest tot rust te brengen. De nadruk lag toen vooral op het spirituele. Tegenwoordig kijken we vaak eerst naar de fysieke werking van een product, maar de ziel van geur blijft hetzelfde. In oude yogateksten wordt het gebruik van geur in meditatie beschreven als gandha — Sanskriet voor geur, maar ook voor sandelhout.

Meditatie en mindfulness hebben de afgelopen jaren gelukkig hun weg gevonden in het dagelijks leven. Maar het gebruik van etherische oliën als toegang tot stilte, verstilling en verbondenheid — daar wordt nog weinig over gedeeld. Terwijl geur je juist kan helpen om makkelijker te zakken, dieper te voelen, en je beoefening mee te nemen in drukke momenten.

Welke olie past bij jou?

Of je kiest voor één olie of liever werkt met een blend: dat bepaal jij. Voel wat jij nodig hebt, op dat moment. Het is jouw innerlijke weten dat resoneert met een geur. Daar ontstaat een subtiele chemie — en voor velen ook een spiritueel contactmoment — die precies brengt wat nodig is. Ik gebruik zelf vaak het liefst een blend, vooral als ik producten in opdracht maak voor een groep. Het kan namelijk zo zijn dat wanneer je maar een specifieke geur gebruikt een deelnemer van de retraite of les een negatieve herinnering boven krijgt en ook is al dat niet per definitie slecht, het is voor een groepsles te intens en vaak niet het moment om zo’n herinnering te verwerken.

Een paar van mijn favorieten:

• Sandelhout brengt rust in een onrustig hoofd. Verzacht gedachten. Kalmeert irritatie, zowel mentaal als fysiek.

• Wierook verdiept de ademhaling. Maakt je stil van binnen. Fijn om je voor te bereiden op meditatie of yoga.

• Vetiver werkt diep door. Deze olie, gewonnen uit de wortel van de plant, is intens aardend. Ideaal wanneer je de rust van je meditatie ook wilt meenemen in de rest van je dag.

• Cederhout is de olie die in Tibetaanse meditaties wordt gebruikt. Ze brengt de energie van bomen mee: stevig, reikend, in balans. In een roller breng je het aan op bijvoorbeeld je polsen, en je voelt de levensenergie van de boom met jouw eigen energie resoneren.

• Jasmijn, Een magische geur die opent, verzacht, stelt gerust en verbindt. Ze is zacht, bloemig, speels, zinnelijk – en tegelijk krachtig. Een olie die je niet met je hoofd begrijpt, maar die je voelt met je hele wezen. Wanneer je jasmijnolie gebruikt tijdens meditatie, gebeurt er iets bijzonders: je zakt niet alleen in rust, maar opent ook naar binnen toe. Alsof je hart zich zachtjes ontvouwt.

Wil je het zelf ervaren?.

Ben je benieuwd naar een combinatie van geur en geleide meditatie? Dan hoor ik graag van jou! Samen stellen we een mooie blend samen. Een bundeling van geur en aandacht, voor een verdiepend ritueelmoment in je practice.